Как тренируют руки армрестлеры? 5 упражнений от Дениса Цыпленкова для сильных и мощных рук
Многие фанаты фитнеса хотят накачать себе сильные сильные руки: но если для тренировки бицепса есть множество упражнений, то для поиска грамотных тренировок по развитию хвата и крепости кистей приходится попотеть. Атлеты, которым удается прокачивать все элементы, необходимые для сильных рук, — это армрестлеры. Борьба на руках требует серьезного развития узкой группы мышц, из-за чего профессиональные армрестлеры нередко напоминают тираннозавров — у них короткие и невероятно мускулистые руки чем короче рычаг, тем больше этот спорт вам подходит. Денис Цыпленков — один из самых титулованных российских армрестлеров, который множество раз выигрывал международные соревнования и в мире спорта считается феноменом. Денис накачал себе огромные руки, из-за чего стал напоминать моряка Папая из известного мультика. Что же помогло ему добиться столь высоких результатов?
Проблемы тяжёлой атлетики. Отправлено: Заголовок: Кривые руки - ключ к высоким достижениям? Я тут наткнулся на материал некоего Николая Денисовича Ге из Казахстана: Рывок силой рук- ключ к рекордам Cлегка согнутые в локтях руки, по мнению этого тренера, оказывается, способствуют значительному увеличению результатов в рывке и в толчке. Интересное такое кино получается Заголовок: Уважаемый Составител..
- На страницу 1 , 2 След. Список форумов » В помощь массажисту » Вопросы о массаже.
- Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт.
- На мой взгляд, среди всех спортсменов, самые сильные руки у армрестлетов. В этой статье будет рассказано не как накачать бицепс 50 см, а как сделать руки сильными, связки прочными, а пальцы прочными.
- JoyReactor: приколы, смешные картинки. Лента Обсуждаемое Люди О проекте Случайный пост.
- Полная версия этой страницы: Андрей Скоромный! Форум fitsport.
- Турчинского, рекордсмен книги рекордов России. МСМК по жиму лёжа кг.
- Регистрация Вход. Ответы Mail.
- Тренировки Вес и масса Теория Вопрос-ответ Все на спорт.
- Телефон или почта.
Журнал «Спортивная смена» рассказывает о Рустаме Абди Оглы — двукратном чемпионе России, бронзовом призёре первенств Европы и мира по армрестлингу. Фото: Павел Колядин. А ещё Рустам — рекордсмен комплекса ГТО. Недавно он всерьёз взялся за тренерскую работу и открыл в родной Волчьей Александровке отделение армрестлинга при районной ДЮСШ. Рустам — турок-месхетинец, его семья переехала в Волоконовский район в году из Узбекистана. Любовь к спорту у парня с детства — отец приучил.
Похожие статьи
- Болят колени при приседании почему
- Вышивка на тапочках - Интернет Магазин вышивки Семь Петель - Наборы для
- Брошь из кристаллов сваровски своими руками - Шапочка из обрезков меха своими руками. Автор Екатерин
- Связать шапочку с ушками на новорожденного - Вязание новорожденным » Вязание, вязание спицами, вязан